• D’avoir besoin de tout contrôler et d’avoir du mal à lâcher prise

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• De tout accepter & de toujours t'adapter aux attentes des autres

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• De ne pas oser dire ce que tu penses par peur du jugement et du rejet

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• De douter constamment de toi, de croire que tu n’es pas capable ou à la hauteur

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• De te comparer aux autres & te dévaloriser

• D’avoir l’impression de stagner et de ne pas oser sortir de ta zone de confort​

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• De faire toujours passer les autres avant toi et de te mettre de côté​

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• De te sentir perdu(e) / ne pas te sentir à votre place​

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• De te mettre la pression pour toujours être au top / apprécié.e des autres

• T'affirmer sans avoir peur

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• Oser te dépasser et sortir de ta zone de confort

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• Oser agir sans te soucier du regard des autres

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• apprendre à mieux te connaître, à t'accepter et t'assumer comme tu es

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• Poser tes limites et penser à toi sans culpabiliser