My Thérapeute - Thérapeute certifiée à Cagnes-sur-mer

THÉRAPEUTE CERTIFIÉE,
EXPERTE EN CONFIANCE EN SOI.

Coaching & Soin énergétique

Si tu as tendance à :

Douter fréquemment de toi-même
Ne jamais te sentir "assez à la hauteur"
Vouloir toujours être au top
Faire passer les autres avant toi
Te soucier constamment du regard des autres

Je t'aide à passer à l'action pour reprendre confiance en toi afin de te sentir plus légitime, sereine et confiante dans ton quotidien.

Découvrir mes offres de coaching

MANON YOU

Thérapeute certifiée spécialisée
en épanouissement personnel

Ateliers de groupe

Soin énergétique

Coaching personnalisé

Je m’appelle Manon, j’ai 34 ans et ma mission de vie est de t'aider à passer à l'action pour reprendre confiance en toi et te sentir plus légitime, sereine et confiante dans ta vie.

Mes valeurs de partage, d'entraide et de connexion font que je considère le coaching comme un accompagnement “main dans la main“, mettant tout en œuvre pour que tu puisses te sentir en confiance et à l'aise lors de nos séances. Le tout dans une démarche bienveillante, sans jugement et confidentielle.

MES OFFRES DE COACHING

Soin énergétique LIBÉRATION

Le soin énergétique LIBÉRATION (by Étoile & Sens ) est une technique de soin énergétique puissant, rapide et efficace, associant l'énergétique et le coaching.

Il permet de se connecter directement à tes blocages & tes blessures (présents dans tes 7 chakras) afin de les identifier et de t'en libérer naturellement.

Grâce au soin LIBÉRATION, tu te sentiras plus légèr(e), serein(e) et apaisé(e).

Un vrai moment de pause, de détente & de connexion avec toi-même.

(En présentiel ou à distance)

Cet accompagnement t'aidera à reprendre confiance en toi afin de prendre conscience de ta valeur, de te libérer de tout ce qui t'empêche actuellement d'agir pour oser incarner pleinement qui tu es sans te brider.

Le tout grâce à un accompagnement 100% personnalisé et complet.

Une vrai voyage introspectif alliant théorie et pratique, connaissance et reconnexion à soi pour une vie plus libre et plus sereine.

(En présentiel ou à distance)

Si vous souhaitez proposer des ateliers (alliant théorie et mise en pratique) à vos équipes ou vos adhérents afin de leur apporter bien-être et confiance, alors cette offre est faite pour vous !

Grâce à des ateliers 100% personnalisés en fonction de vos besoins.

(En présentiel dans vos locaux ou à distance)

Échanger ensemble

OSE ENFIN VIVRE TA VIE SANS TE BRIDER !

Ensemble, nous allons t'aider à :

Apprendre à

mieux te connaitre

Prendre conscience de qui tu es, ce que tu veux et ce que tu vaux pour te sentir plus aligné.e

Te libérer de tes peurs et tes blocages

Afin de ne plus les laisser

te contrôler et t'empêcher d'avancer comme tu le souhaiterais!

Améliorer tes relations avec les autres

Pour ne plus accorder autant d'importance au jugement et avis des autres afin de stopper cette "dépendance" aux autres (recherche constante d'approbation, de validation et d'adaptation

aux autres)

T'accepter et t'aimer comme tu es

Arrêter d'être focus sur ce qui ne va pas / ce que tu n'aimes pas chez toi afin de te traiter comme ta meilleure amie !

Oser t'affirmer

et agir

Sans te brider ou t'adapter aux autres par peur de leurs réactions pour agir selon TES propres besoins et envies

Réserver ma séance découverte

Mon passage sur NOSTALGIE

Comment transformer son quotidien grâce au coaching ?

4 astuces pour prendre

confiance en soi au quotidien

Journée internationale des droits des femmes : le droit de penser à soi et de s'honorer !

Mon passage chez
ABC TALK TV

Choisis de prendre ton bien-être en urgence, au lieu de prendre ton mal en patience.

ET SI ON SE RENCONTRAIT ?

Séance en présentiel

Dans mon cabinet

situé au 19 avenue

Auguste Renoir

06800 Cagnes sur mer

Uniquement le mercredi, jeudi, vendredi (à partir de 14h) et samedi matin

Séance à distance

En visio

(via Google meet)

Du lundi au

samedi matin

Prendre rendez-vous

COMMENCE A REPRENDRE CONFIANCE EN TOI GRÂCE A MON WORKBOOK

CE QU'EN PENSENT MES CLIENTS

Soin énergétique

LIBERATION

"Merci à Manon pour notre belle rencontre et le soin énergétique qu’elle m’a fait !

N’attendez pas « qu’un simple » nettoyage : à travers cette expérience, Manon vous apaise et aligne vos émotions, mais pas que.

En effet grâce à sa casquette de coach, elle a pu m'apporter éclairage et prise de conscience sur certains sujets identifiés pendant le soin. J'ai pu repartir avec des pistes de réflexion et outils à appliquer dans mon quotidien.

Merci encore Manon pour votre professionnalisme, mais surtout votre empathie et votre douceur.

Je me sens apaisée et légère !"

Emma

Accompagnement

TRANSFORMATION

"Je ne remercierai jamais assez Manon pour sa bienveillance et son professionnalisme. J’ai jamais autant évolué qu’avec le coaching avec Manon en quelques mois malgré plusieurs suivis avec des psychologues.

N’hésitez plus, foncez !!! Manon sera votre tremplin pour une nouvelle vie ✨"

Leyla

Ateliers de groupe

"Je suis ravie de témoigner de l'excellence de l'intervention de Manon dans le cadre du programme "Bienvenue à la retraite".

Son approche personnalisée a été un atout majeur pour faciliter les interactions des participants.

Les retours que nous avons reçus sont unanimes quant à la satisfaction des participants.

Les cinq sessions ont été appréciées pour leur contenu riche en informations, les opportunités de dialogue, les liens tissés et la qualité de la pédagogie, répondant ainsi pleinement aux attentes de nos adhérents.

Je tiens à la remercier pour son travail remarquable."

Nadjette
(Chargée de mission partenariat)

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Avant je passais trop de temps à me comparer aux autres, toi aussi ?

💥 Mais le problème c'est que lorsqu'on se compare, notre cerveau nous place automatiquement en position d’infériorité (pas drôle sinon) et on finit par croire que les autres font mieux, sont mieux, réussissent mieux ...

📲 Tu vas sur Insta, tu vois une fille de ton âge lancer son business, voyager, afficher un corps “parfait” et une relation au top … Et en 30 secondes tu oublies tes propres avancées, tu minimises tes réussites et tu compares ton quotidien réel à une vitrine soigneusement sélectionnée & filtrée (parfois même générée par une IA) !

⚠ So, la prochaine fois que tu recommenceras à te comparer, voici 3 tips à mettre en pratique directement, que je te partage dans ce post.

➡️ Enregistre le pour relire les exercices le jour où la comparaison voudra à nouveau écraser ta confiance. 💛

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Viens je t'embarque avec moi 🎥

Pour te faire découvrir comment se déroule un accompagnement avec moi 🙌

De la séance découverte à mon soutien durant tout l'accompagnement, en passant par l'envoi de tes questions d'introspection avant chaque séance, je te dévoile tout dans ce réel 🎁

💌 Le tout toujours dans la joie, la légèreté, l'authenticité et la bienveillance 🫶

🔥 Alors si toi aussi tu veux reprendre confiance en toi avec une alliée qui t'aide à comprendre, conscientiser et passer à l'action ➡️ Réserve ta séance découverte gratuite pour commencer cette aventure incroyable ensemble 🤝

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Cette impression d'avoir une vie "d'ado" VS les autres tu la connais ?

Tout le monde semblait avancer plus vite que moi : couples heureux, mariages, enfants, achats d'appart pendant que moi, j'étais la célibataire qui sortait encore tous les week-ends 🥂

✨ Célibataire à 30 ans, toujours pas mariée ni maman à 35 ans, en pleine reconversion pro à 31 quand d’autres sécurisaient leur vie, leur CDI et achetaient.

💥Donc forcément, quand tu compares les coulisses de ta vie aux vitrines des autres (et surtout à ce que tu vois sur les réseaux), tu as l'impression d'être en retard, de ne pas en faire assez, d'avoir un problème.

❤ Mais la vérité, c’est qu’il n’y a pas de retard : il n'y a que ton rythme qui compte.
Et le plus important n’est pas d’arriver vite, mais d’arriver heureuse et alignée, quitte à prendre du temps pour te guérir, te former, t’aimer et construire quelque chose qui te ressemble vraiment.

Alors si toi aussi tu as déjà eu cette impression d’être en retard dans ta vie, like ce post pour me le partager 🤍

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Je t'explique comment ⬇️

Combien de fois l’attitude de quelqu’un t'a gâché la journée ? 😫

Car souvent tu laisses les paroles, les critiques ou le comportement des autres définir ce que tu ressens et ce que tu penses de toi. Pas vrai ?

➡️ Une petite pique “pour rire”, un mec qui devient distant et tu te demandes ce que tu as fait, une amie qui te lance une critique déguisée en conseil…
💥 Et bim, tu rumines, tu doutes de toi et tu te remets en question alors que tu n’as rien fait de mal.

Alors certes tu ne peux pas contrôler les autres, mais tu peux te protéger toi de leur influence sur toi 🛡

Comment ?

1️⃣ Rappelle-toi que ce que les autres projettent parle d’eux, de leurs propres peurs et insécurités, pas de toi.

2️⃣ Mets des limites claires (même si ça te fait peur au début) > ex : "je ne suis pas ok avec ta façon de me parler"

3️⃣ Renforce ton dialogue intérieur pour que leur opinion ne vaille jamais plus que la tienne !

Enregistre ce réel pour le relire la prochaine fois que quelqu’un essaiera (consciemment ou non) de prendre trop de place dans ta tête et dans ton mood ❌️

#mood #conseilsbienetre #protection #affirmationdesoi #estimedesoi

Depuis ton enfance, tu joues un rôle pour être aimée (comme nous tous) 🎭

💡 Pourquoi ? Car pour être aimée, il est plus sûr de ne pas déranger, pas te faire remarquer que d’être toi et de risquer le rejet ou la déception.

➡ Comme dire oui à tout, taire ton avis en réunion ou avec tes proches, ajuster ton comportement selon la personne en face…
Mais le risque, c'est de ne plus vraiment savoir qui tu es et ce que tu veux toi !

🔑 La clé, ce n’est pas de t’opposer aux autres ou de les envoyer valser, mais déjà d’identifier où tu te sur-adaptes et commencer à amorcer un changement en posant de petits actes concrets qui respectent enfin qui tu es !
(ex: Donner ton avis au lieu d'être toujours d'accord avec la personne)

❤ Et si tu veux vraiment arrêter de vivre sous le regard des autres et avoir toutes les armes pour commencer à vivre pour toi, réserve ta séance découverte (lien dans ma bio) 🔥

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Et toi, quels sont les choses dont tu t'en fous concernant le regard des autres ?

#Confianceensoi #storytelling #developpementpersonnel #regarddesautres #affirmationdesoi

Quand j'étais célibataire, j'avais cette impression d'être en retard VS les autres.

💥 Car à force de se comparer, de subir la pression et les remarques des proches ("𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑒𝑥𝑖𝑔𝑒𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑀𝑎𝑛𝑜𝑛", "𝑎𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑐 ?!" ), on finit par douter de soi et de sa valeur. On commence même à croire que le problème, c'est nous !

🔥 Quand tout autour de soi semble avancer (les couples, les annonces, les photos instagramables), le mental panique et nous fait croire que l'on est en décalage et qu’il faut aller plus vite, quitte à accepter des relations pas alignées, juste pour ne plus se sentir seule et/ou différente.

➡ Si tu es dans ce cas, garde en tête que non, tu n'as pas un problème ! Tu as juste besoin de se temps pour te reconstruire, traiter tes blessures du passé pour attirer à toi par la suite des relations plus saines.

Tout vient à point à qui sait attendre. ❤️

Si tu penses à une copine qui se sent “en retard” en ce moment, envoie-lui ce post 🤍

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J'ai souvent eu l'impression d'être moins importante que les autres.

💥 J'étais trigger dés que je me sentais mise de coté, remplacée ou oubliée.

🔥 Du coup, je donnais tout, je n'osais pas dire non, j'étais cette super copine toujours dispo. Je faisais tout pour garder un lien et éviter de vivre ce sentiment de rejet.

💡 Mais malheureusement, la clé n'est pas d'en faire plus ou de se plier en 40 pour les autres.
Mais de comprendre, guérir nos blessures du passé et transformer cette croyance "les autres sont mieux que moi" ♻️

Et toi, as-tu déjà eu cette impression ? Dis le moi en commentaire 💬

#estimedesoi #Confianceensoi #coachconfianceensoi #blessuresemotionnelles #developpementpersonnel

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Te soucier constamment du regard des autres

​ Je t'aide à passer à l'action pour reprendre confiance en toi afin de te sentir plus légitime, sereine et confiante dans ton quotidien.

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Ensemble, nous allons t'aider à :

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